运动作者：admin 发布于：2022-03-07 21:58:00
中医书友会第1896期
每天一期，陪伴中医人成长
导读：
有的药要在土里长很多年药效才好，比如人参，比如三七；有的药只在土里种一年，而土地要休息很多年才能慢慢转肥，这是地黄。不禁让
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:57:59
大家都知道下肢疼痛多是下肢的毛病，最多与腰椎有关。但疼痛门诊有时遇到的病人诉说走路如踩棉花感，头重脚轻、摇摇欲倒。发病初期常是间歇性，劳累行走过多等可使症状加剧。有的
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:56:19
我们于剧烈运动后，都会感到疲倦或肌肉酸痛，这现象称之为“迟发性肌肉酸痛”。它通常于剧烈运动后的一至两天内出现，而持续时间通常少于两天。这现象是由于肌肉纤维轻微撕裂而导
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:56:19
参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:50:04
骨质增生是病吗？
四川达州市/欧阳军
不少患有腰疼的中老年人到医院检查时，医生常常要拍摄骨骼关节的X光片。许多患者一看报告单，见上面写有“骨质增生”的字样，便愁眉不展，到处求
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:50:03
适合骨质增生患者的运动项目比较少，像练练太极拳、跳跳体操、跳跳广场舞等，都是比较好的锻炼方法。但是一定要杜绝长期、剧烈的运动，这样不仅会导致关节受累、严重的磨损，还有可
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:50:03
惊天内部黑幕被揭露！！
去医院治
骨质增生
是浪费钱！
在家这样做，疼痛不再来！
人一生中都会患有多种疾病，轻则感冒、发烧或腹泻，重则心脑血管疾病和癌症等。有的疾病名字看起来很吓
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:50:03
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膝关节骨质增生，在医学上被称为膝关节退行性病变，多发生在老年群体中。因为膝关节出现退行性病变的出现，让患病的老年人出现行动不便，膝关节疼痛的症状。
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:50:02
随着年龄的增长，
不少老人的关节都长出了“骨刺”，疼起来实在让人受不了，
关节活动受限，严重的时候，甚至都无法动弹，令很多人都对它“恨之入骨”，绞尽脑汁地想要除掉它。
骨刺就是
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:47:54
本文来自知乎提问：
如何缓解运动后的肌肉酸痛？
爱燃烧知乎机构号的回答
所有参与运动的人，不管是职业运动员或是一般休闲的爱好者，一定都有过因运动引起的肌肉酸痛。很多人不明
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:47:53
肌肉酸痛几乎是健身过程中的家常便饭，如果训练强度和量太大，肌肉酸痛感则更为明显。那么健身后肌肉酸痛还能锻炼吗？怎样让身体快速恢复？
肌肉酸痛成因
肌肉酸痛的成因总的来说有
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:47:53
运动是增强身体健康必不可少的一部分。而想拥有一个强健的身体，离不开每天的锻炼。而在运动、锻炼后，我们常常会出现肌肉酸痛的情况，不管练了多久，都会出现这种不可避免的酸痛。
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:47:53
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如何缓解运动
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:47:52
一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayedonsetmusclesoreness）。其是由乳酸堆
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:30
生命在于运动，运动不仅可以让我们拥有健康的体魄，更可以锻炼我们的思维能力。在运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。但在运动过程中，由于准备活动不充分或者身
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:30
当前正值冬奥盛会，观看精彩比赛时，点燃了很多冰雪运动爱好者的激情。享受冰雪运动时，一不小心出现踝关节扭伤、关节脱位、肌肉拉伤等急性损伤怎么办？
运城华仁医院骨伤科首席专
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:30
春节假期，观看精彩比赛，点燃了很多运动爱好者的激情。
脚穿滑冰鞋，滑在冰道上，这是和冬日中最快乐的时刻。
脚踩滑雪板，飞驰在雪道上，这是与雪花交汇的激动时刻。
读到这，小伙伴们
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:29
人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者对处理原则掌握不准，采取的处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。
现场
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:29
运动员在训练或是比赛过程中，难免会出现受伤的情况。那么如果运动员损伤后，在运动现场如何进行急救呢？
运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动人群，因为他
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:29
相信每个运动爱好者在运动的时候都有踝关节扭伤的时候，扭伤可轻可重，轻者局部淤血肿胀，重者肌腱断裂甚至骨折畸形，所以作为运动者运动前要做好充分的热身活动，同样也应该掌握必须
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:28
肌肉酸痛跟锻炼是否到位不是成比例的。到位的锻炼，肌肉会有饱满、稍无力和轻微酸胀的感觉。肌肉很酸痛，意味着身体该休息了。
肌肉拉伤可以自愈不需要治疗的认知是不准确的。
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:28
人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者对处理原则掌握不准，采取的处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。
现场
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:27
运动时难免会出现肌肉拉伤。运动肌肉拉伤不可怕,可怕的是,是否知道该如何处理,几种常见的运动肌肉拉伤后该如何处理。
1.脚踝扭伤
穿高跟鞋、跑步时跌倒等都可能导致脚踝扭
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:27
肌肉拉伤后，首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳膊的肌肉拉伤了，就要把手臂放在桌面上。而如果是腿拉伤了，就要把腿放在凳子上抬高。然后，用冷水或冰块冷敷。当然，这些只是应急措施
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:41:27
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