运动作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:50
运动急救知识小科普
运动场上，经常会发生大大小小的运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，往往能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。
为了配
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:50
挫伤是指在钝重器械打击或外力直接作用下使
皮下组织、肌肉、初带或其他组织受伤
，而伤处皮肤往往完整无损或只有轻微破损。发生挫伤后，以
疼痛、肿胀、皮下出血和功能障碍
等
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:49
小刘扭伤了脚脖子，一走路就痛，晚上回家后盛了盆热水，用热毛巾敷了起来。谁知第二天一觉醒来脚脖子肿得像个发面馒头，有大片大片的皮下淤血，比昨天受伤时更严重，怎么回事呢？是不是骨
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:48
体育运动中的自我保护
进行自我保护首先：
（1）做好准备活动和整理活动。
（2）穿好运动服和鞋袜。
（3）戴防护器具。
1、进入运动场先热身，活bai动一下各关du节；
2、运动前应熟悉各器zhi
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:48
taijiyunshui：微信版第一太极拳学习、交流平台，感谢您的光临与关注！
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运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:48
体育锻炼是好事，可往往都会出现各种意想不到的情况。
一旦出现问题，一切话语都显得那么苍白，留下的只有对大家的警示：平时多锻炼，如果体质较差或状态不好，千万不要勉强自己，不然可
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:47
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在体育教学运动训练中或运动后，常常会见到学生突然发生腹痛的现象，这种腹痛称为运动腹痛。它是指由于运动引起或诱
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:47
《纲要》中指出要充分活动幼儿的身体，逐步养成运动习惯，动作协调、灵活、有耐力，具有安全意识和初步的自我保护能力，有利于幼儿肢体的均衡发展和基本运动能力的全面发展。2020年
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:47
如果你还记得去年上海大师赛首战出局之后，纳达尔宣布因伤提前结束赛季时他的落寞，那你一定会对他在2017赛季中的表现倍感惊讶。当然，
这也足以见得纳达尔之前的状态低迷地无以
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:46
好医师导语
腹痛鉴别诊断（超全表格版）值得收藏
腹痛的分类
根据病程：急性腹痛，慢性腹痛（病程＞
个月）
根据机制：内脏性腹痛、躯体性腹痛、感应性防御塔、心理性腹痛。
根据腹痛部位：右
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:46
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作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:45
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在日常的生活与工作中，有时会不可避免的遇到意外或伤害，希望今天小编送上的这份急救护理包，能够帮助大家化险为夷或在受伤后获得最佳现场救护，赢得救治时间
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:45
在体育教学运动训练中或运动后，常常会见到学生突然发生腹痛的现象，这种腹痛称为运动腹痛。它是指由于运动引起或诱发的腹部疼痛。
运动中腹痛发生的原因：
1.肝脾郁血肿胀，增加肝
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:45
来源：
医学之声
作者：
来了个腹痛病人，怎么破？
腹痛分类
根据病程：急性腹痛，慢性腹痛（病程＞
个月）
根据机制：内脏性腹痛、躯体性腹痛、感应性防御塔、心理性腹痛。
根据腹痛部位：右上腹
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:44
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青少年的身体正处于发育阶段，这个阶段孩子是最容易长高的，但是在长高的过程中也很容易出现抽筋的现象，特别是小腿抽筋的现象，那么到底是哪些原因引起腿部抽筋
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:44
登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。
紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:44
草中医微信:873324412每天学一点健康每一天
腿抽筋都有哪些原因引起呢？
①睡觉小腿受冷。
有一些人说自己脚抽筋的时候靠在凉凉的地板或是墙壁上会更严重。实际上，如果小腿在
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:43
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在日常生活中，腰酸背痛、关节扭伤是中老年人常常会遇到的烦恼。
出现这些情况时不少人便会选择贴一片膏药敷在患处，以缓解疼痛
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:43
器官概述
韧带拉伤
[1]韧带是连接两块骨头的组织。韧带（拉丁语Ligamenta，单数Ligamentum）是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:43
肌肉拉伤
肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
）症状与体征
有明显的受伤史、疼痛、肿胀（严重者皮下瘀血）、压痛、肌
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:42
扭伤小知识
一、贴膏药要至少在受伤后48小时才能用。很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。因为很多膏药的主要作用是活血化瘀，扭伤后立刻使
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:42
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:41
每天一课，健康养老
第63期
运动，是健康生活不可缺少的组成部分，对于高血压患者来说，运动对于降压的贡献也是不可小觑的。
坚持科学运动，通常可以使原发性高血压患者舒张压降低4～9m
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:41
众所周知，饮食和运动是治疗糖尿病的两大基础。糖尿病患者除了知道如何运动之外，还要学会根据自身情况科学地进行调整。特别是要达到安全运动的目的，及时调整运动量和运动强度非
作者：admin 发布于：2022-03-07 21:40:41
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北京大学第三医院运动医学教授王健全
北京老年医院中医科主任医师刘德泉
北京体育大学教育学院副教授武文强
【导读】
冬天里，不少运动一