作用作者：admin 发布于：2022-03-08 07:11:18
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导语：现在许多人大多都有挑食、饮食不规律的坏习惯，时间久了，容易引发肠胃不适，造成肠胃病。
如果在早晨起床发现身体有这三种症状，就要引起重视了。第一，总
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:11:18
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《健康长寿从这里开始》
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血是人的本！三种补血的黑色食物！
黑色食物一：黑米
黑米能补血，又叫补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。每天吃一
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:11:17
女人气血不足是非常常见的。女人的体质比较娇弱，所以很容易出现气血不足的症状。对于气血不足，我们千万不能忽视，否则会引发一系列的并发症。在日常生活中补血吃什么好呢？究竟气
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:27
山药红枣粥
主料：白米、山药、红枣
厨具：荟居原生态养生锅
做法：
1、白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块；
2、锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、红枣；
3、按“烧”15分钟即可。
山药
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:27
XIEHOUXIATIAN
山药红枣粥
红枣2颗淮山药
大米适量水2碗半
冰糖适量
食材制作
准备好所需的食材。
山药去皮
消片，红枣去核切条。
贡米洗净倒入锅中，加入适量的水，放入冰糖。
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:26
1、山药红枣粥的功效。润肺调养，气血双补，美容，消气肿。
2、做法。准备，淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g，冰糖50g。淮山药切成小段。水开后放入珍珠米。再次水开后放入淮山药、
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:26
山药红枣糯米粥
100g
100g
10枚
枸杞子
白糖或冰糖适量。
山药洗净削皮切块，将糯米、红枣、枸杞子洗净后与山药一起放入锅中；
加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮；
至粥成时加入适
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:25
月8日丨雨天
南方的春天，虽然有很多花朵争先开放着，但天气却不是那么的宜人。下了快整整一个月的雨了，到处都是湿漉漉的，而且还有回南天，晾晒很久的衣服，取下来还是一样潮湿。呆在
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:18
山药，是山中之药、食中之药，平时可煲汤、炒菜，但在中医眼里还是养生“要药”。但山药究竟得怎么选，怎么吃？这其中的门道可不少！
山药的5个好处，不容错过
山药被历代医家推崇，认为久
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:18
每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天美喵就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~
白萝卜
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:17
导语：
一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:17
山药是我们常见的蔬菜，也可作为药材。山药的家常菜就是熬汤喝，或者炒着吃。山药具有健脾胃，补肺气，益肾精，滋养强壮，久服耳聪目明、延缓衰老。主治：用于脾虚食少、大便溏泄，肺虚咳喘
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:10:16
冬季是进补的最佳时节，冬季进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。那么你知道冬季吃山药的好处有哪些吗?下
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:09:15
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生活中经常会看到一些人在吃红薯小米绿豆粥，它味道清香，口感软糯，让人吃过以后很难忘记，而且红薯小米绿豆粥的营养价值特别高，能为人体供多种有益的营
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:09:15
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如今，生活条件越来越好。人们可能更注重养生，选择
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:09:14
对于我们中国人来说都非常的喜欢喝粥，尤其是对于很多肠胃有问题的人来说，更是会经常通过喝粥来保养身体和养胃，而且在粥里面也可以放入各种不同的食材味道，喝起来也是非常的不错
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:09:14
小米绿豆粥不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有
清热解毒
、消暑止渴、降血脂等功效，可防治
动脉硬化
、冠心病、中暑、
疖肿、食物中毒等。
小米、大米、绿豆
做法一
1：小米和
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:09:13
、小米绿豆粥：
小米绿豆加适量水同煮成粥。小米补元气，绿豆解毒清火，长期使用有延年益寿之功效。
、小米莲子粥：
200
克，莲子
克，煮粥。对心火旺、高血压有效果。
、小米姜片粥：
20
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:08:06
小米粥其实算是较为常见的餐桌美食，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:08:05
小米粥是日常生活中非常受欢迎的一种谷物粥品。在寒冷的冬季，喝上一碗香喷喷的小米粥，稠厚而绵长的粥汤带着小米特有的香气从口中进到胃里，整个人都跟着暖起来了。想必很多人也
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:08:05
随着现在生活节奏的越来越快，很多年轻人可能在早上都不习惯吃早餐，因为根本就没有时间，而且他们前天晚上熬夜也会特别的晚，这样也就导致了身体的排泄功能本来出现紊乱的情况，加上
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:08:04
随着现在人们生活水平都挺高，所以人们也开始关注健康养生的问题了。其中饮食的健康也是很多人都特别关注的问题。我们日常的主食一般以大米为主，其实很多人都不知道，其实吃小米
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:08:04
小米粥是我们大家公认的谷物中营养价值最高的一种，一般我们大家提起小米粥来第一个想到的就是小米粥养胃吗?其实这是我们大家都十分的熟悉了解的，小米粥不仅养胃而且养人，对于
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:07:56
小米粥算是日常生活中很常见的餐桌美食，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。为了让小米粥更加美
作者：admin 发布于：2022-03-08 07:07:56
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小米被称为
“米中黄金”
，产妇喝小米粥对身体益处多多。
▪小米健脾和胃、补益虚损，可以使产妇虚寒的体质得到调养。
▪小米尤其适于产妇乳少、产