做作者：admin 发布于：2022-03-08 12:39:33
随着生活水平的提高，社会竞争越来越大，越来越多的女性开始关注自己的健康，不管是职场白领还是全职太太，都希望自己始终保持美丽的容颜身姿，不想让岁月在她们的脸上留下痕迹，工作好
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:39:32
相信很多女人生完孩子都遇到过这样的情况：
明明生完宝宝快一年了，
自己的肚子却还跟怀孕五六个月一样大！
最苦恼的是，
不论怎么减肥，
大肚腩就是减不下来。
绝大多数女性产后都
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:25
白云大妈的《月子二》还有三万多字就截稿了，我写不了那么多，估计一千来字也就差不多啦。在这里不讨论是否要坐月子，老祖宗传下来的东西和中医一样都是有道理的，我反正遵守。不过
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:24
好，我是萌医生，一个工作在临床一线的医学博士，也是一个坚持「科学育儿」的超级奶爸。
每天下班后，我都会花上很多时间，来解答朋友们在我公众号后台提出的问题。而很多时候，我真的
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:23
1.完全不吃盐或调味品
一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:23
经历了十个月的大腹便便，
本以为就此“卸货”成功，
却不想从此变“腹婆”！
生完宝宝如何恢复往日身材，
成了不少宝妈的心头大事！
其实，产后减肥没那么困难，
只要你找准时间，找对方法
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:36:22
产后太着急减肥，利用节食或做一些剧烈运动是不可取的方法。产后运动常规需要3个月的恢复期，运动也要循序渐进地做。产后运动可先做轻松简单的肌力运动、健走运动等，较有利于身
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:30:07
哺乳期食谱
荔枝粥
主料：粳米100克，荔枝50克调料：冰糖20克
做法：1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发胀。2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约120
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:30:06
产后下奶，月子餐该如何做，准妈妈们请收藏这篇文章！
月子餐对整个哺乳期都是很重要的，月子餐吃好了，有利于母乳喂养时间的延长。今天我们就好好聊聊——简单又好吃又下奶的月子餐
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:30:06
母乳是喂养刚出生
的最佳
，但是新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的营养。生活中催乳的方法有很多种，但是小编建议通过合理的饮食进行催乳。那么哺乳期
吃什么
催乳呢？接下来
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:30:05
最暖心的公众号-
好孕妈咪社区
近年来，食品安全问题，尤其是奶粉、乳制品安全问题突出。
因此越来越
多人选择母乳喂养。
但是却有一些年轻的妈妈母乳稀少，不足以满足婴儿食物需
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:30:04
催乳食谱指什么？
不足，新妈妈往往心急如
火。奶就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的饮食手法，刺激母乳量的分泌，这种食谱就叫做催乳食谱。
能催乳的食物
一、黑芝麻
黑
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:24
乳母用香皂洗乳房要得法
有关专家指出，香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:23
这是继
《不懂乳房解剖和排乳原理的“通乳”就是耍流氓！》
《当哺乳期出现乳管堵塞怎么办？》
《超级大奶牛的减乳策略》
之后，又一篇关于哺乳期乳房管理的科普，今天，我们讲讲常见
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:22
朵妈的
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妈妈的乳房一痛就好像是宝宝拿小拳拳在用力捶胸，但却还是要忍着痛给娃喂奶。
不过妈妈要是就这样
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:22
急性乳腺炎常发生于产后未满月的哺乳期妇女，虽然整个哺乳期女性都可见，但以初产妇多见。乳腺炎的病因主要为2个，一为乳汁郁积，二是细菌感染。产后乳汁淤积，或乳头破损，细菌侵入乳
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:21
.使用乳房按摩凝胶按摩乳房,疏通乳腺，再用吸奶器挤奶，每侧
孔房吸吮3-5分钟，反复进行多次，可有效缓解胀痛。
2.感到乳房疼痛、肿胀甚至皮肤发红时，不但不能停止哺乳喂养，还要
继续
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:10
怀孕之后，准妈妈们会发现身体发生了很多的小变化，之前穿着刚刚好的内衣，开始变得紧了，胸部感觉迎来二次发育，到了哺乳期，更是迎来了胸部的巅峰！
哺乳期乳房不断涨大，有些妈妈担心文
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:09
对于每个妈妈来说，怀孕期间总是小心翼翼的给自己和宝宝细心的呵护。
但生完孩子后，不少宝妈会放松对自己的关注，以为一切都过去了，却不知产后调整恢复对女性的重要性。
很多宝妈
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:09
很多辣妈拒绝母乳喂养，认为哺乳会让自己乳房下垂，身材走样。母乳喂养后乳房会下垂得很厉害，真的是这样吗?
其实，哺乳不会导致乳房下垂，做好乳房护理，产后乳房一样“挺”好。妇产医
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:08
女性怀孕到哺乳期会迎来乳房的二次发育，
而一旦断奶之后，
很多人的乳房就像泄了气的气球一样，
很快就瘪下去了，
因此哺乳期是对乳房保养的一个关键时期。
有些人认为，是母乳喂养
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:29:08
（图片来源：weibo.com）
育儿有方法你问我来答
问题一
给宝宝断奶快一个月了，目前乳房状态就是又瘪又下垂的，想知道该怎么做才能恢复？
张妍妍医生解答：
除了产后体内激素的变化，以及年
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:24:42
无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆及盆底肌都会发生很大的变化。从外观来看，骨盆变形会让宝妈显得屁股大大的。宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:24:41
新妈妈生产后总担心自己的身材变形，发胖，很难看，所以我们要来学学这套产后恢复操，只要你坚持，再加上科学合理的月子餐，保准你的身材能恢复到跟以前一样一样的。
产后修复操能促进
作者：admin 发布于：2022-03-08 12:24:41
无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看，骨盆变形会让你显得屁股大大的，可是影响不仅如此，宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能