养生粥的做法食疗功效作用营养_养生粥食谱_养生粥大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

玉米是谷类中的社交高手，爱串门走亲戚的她，总是不好好的在自家谷类一亩三分地上老老实实待着，经常和一些蔬菜一起出现在老百姓的日常餐桌上，一不小心就占领了餐桌的“半壁江山”

作者：admin 发布于：2022-03-08

请点击上面
免费订阅！
编辑按语：
护肤是女性一生中非常重要的课程，白里透红的肌肤是每个女性都希望拥有的，所谓的面若桃花，是很多美女的共同特征。
粗细搭配，最营养的吃法
现代的

作者：admin 发布于：2022-03-08

日常吃粗粮应该怎么吃？现如今，养生成为了我们生活的主题，很多人都有吃粗粮养生的习惯。不过，面对种类繁多的粗粮，我们应该怎么吃呢？今天，小编就来教大家几招吃粗粮的窍门吧。
不同

作者：admin 发布于：2022-03-08

某女告诉我，听我在电视里提倡吃杂粮减肥，为了美丽身姿，她也坚持喝杂粮粥已经三个月了。可是，人一点没瘦，也没觉得自己活力有增加啊！
我于是问：先别抱怨，仔细说说，你一日三餐都是怎么

作者：admin 发布于：2022-03-08

高纤维膳食
芹菜、豆制品以及全谷类粗杂粮等高纤维食物，对控制血糖有着很好的效果。日常生活中常见的粗粮：小米、荞麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、红薯、绿豆、红小豆等。
种杂

作者：admin 发布于：2022-03-08

中国喝了数千年的粥
哈佛花14年研究
想少生病，那喝碗粥吧！中国人喝粥已有数千年，《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之

作者：admin 发布于：2022-03-08

俗话说：
世人个个学长年，只将食粥致神仙
最早在《周书》上就有记载
黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥
喝粥真能长寿吗？
哈佛作为一所享誉世界的私立研究型大学
竟然花了长达15年的时间研究

作者：admin 发布于：2022-03-08

今天给大家带来一道营养养胃的粥品——玉米胡萝卜香菇粥，光听这名字就感觉很健康哈
粥的营养丰富，做法千变万化，既能滋养肠胃，又美味可口，深受大众喜爱。
胡萝卜富含胡萝卜素，叶酸

作者：admin 发布于：2022-03-08

用料：
2/3量杯
甜玉米
胡萝卜
做法：
1.大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行）
2

作者：admin 发布于：2022-03-08

荞麦含有大量的维生素，有促进生长、增进消化、预防炎症的作用。荞麦是老弱妇孺皆宜的食品，对于糖尿病人更为适宜。
荞麦营养丰富，在人体必需的8种氨基酸中，苦荞含量都高于小麦、

作者：admin 发布于：2022-03-08

来源：下厨房

作者：admin 发布于：2022-03-08

早点：圣女果蛋饼，葵花籽黑豆浆
午餐：蛋黄虾仁白菜蘑菇馄饨，蒲子炒胡萝卜，核桃红枣米糊
加餐：菠萝鸡丁，杂粮馒头，黑米粥
晚餐：金玉猪肉卷，青豆奶油浓汤
早点：川味腊肠炒饭，鸡蛋肉饼汤
午

作者：admin 发布于：2022-03-08

天物爱仁：每日一素
2/3量杯
甜玉米
胡萝卜
大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢

作者：admin 发布于：2022-03-08

素食养生
胡萝卜粥
胡萝卜150克，大米100克
做法：
胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末；
2.同大米100克共煮成粥。
胡萝卜的好处：
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素。新鲜

作者：admin 发布于：2022-03-08

早点：梅干菜肉末糯米饭，山药大枣粥
午餐：褐麦香菇肉包，蘑菇饭，玉米胡萝卜香菇粥
加餐：南瓜馒头
晚餐：西兰花蒸虾仁，芹菜虾仁粥
早点：芹菜叶煎饼，酒酿荷包蛋
午餐：美味褐麦炒面，肉饼蒸蛋，

作者：admin 发布于：2022-03-08

“红黄绿相搭配的彩蔬，
颜色鲜艳，
营养丰富，炒肉特别好吃。
最重要的是吸引小朋友们注意力，
小朋友好好吃饭最重要。”
食材明细
豌豆玉米胡萝卜炒肉的做法步骤
准备的食材。
豌

作者：admin 发布于：2022-03-08

刚过年，腻腻的总是没有食欲，这个时候，喝点蔬菜粥、水果粥，是再好不过的，既养生又能提高食欲，真真是极好的，和食尚小妹一起来喝营养粥吧！
水果燕麦粥
by宁宁的健康厨房
配料:
苹果一

作者：admin 发布于：2022-03-08

很多人知道水果含有丰富的维生素C，适量地吃些水果有助营养均衡、健康养生。但是对于胃肠功能不佳的人来说，有些水果就不适合吃太多了，建议胃病患者应该少吃这些水果。
猕猴桃

作者：admin 发布于：2022-03-08

早点：圣女果蛋饼，葵花籽黑豆浆
午餐：蛋黄虾仁白菜蘑菇馄饨，蒲子炒胡萝卜，核桃红枣米糊
加餐：菠萝鸡丁，杂粮馒头，黑米粥
晚餐：金玉猪肉卷，青豆奶油浓汤
早点：川味腊肠炒饭，鸡蛋肉饼汤
午

作者：admin 发布于：2022-03-08

喝粥有什么好处吗？南方人除了吃米饭，最常食用的主食当属粥了，特别是早餐的时候，粥更是不少人的选择。其实，喝粥的好处还真不少，而且，不同的煮粥材料，食疗效果还不一样，比如小米粥养胃

作者：admin 发布于：2022-03-08

英国《每日邮报》不久前刊登了一篇文章，名为《为什么粥是超级食物》，强调喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥的好处远不止于此。国人上千年的食粥历史证明，喝对粥

作者：admin 发布于：2022-03-08

中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。中医认为，脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。
莫让情绪伤胃
《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正

作者：admin 发布于：2022-03-08

肾病健康
公众号
chenjibiao-doctor
把最贴心，实用，科学的肾脏养护，诊疗知识，分享给“
爱自己，爱健康
”的所有朋友们。愿与你“
分担风雨，分享阳光
四百多篇有关养肾护肾的文章，让

作者：admin 发布于：2022-03-08

眼下正是玉米大量上市的季节，都知道玉米营养丰富，可你还只会蒸玉米烤玉米吗？玉米的做法可多了，奉上整整50种做法，可辛苦了编辑哦。
1.黄金玉米烙
材料：
甜玉米粒250克，糯米粉35克，玉

作者：admin 发布于：2022-03-08

松仁玉米
糯玉米200克、青豆50克、胡萝卜50克、松仁30克、食盐2克、白糖5克、胡椒粉1克、花生油30克
1、糯玉米粒煮熟捞出备用。
2、熟的青豆备用，我用的冷冻的，提前解冻，胡萝