睡眠作者：admin 发布于：2022-03-08 02:52:08
尽量早睡
首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。睡前把所有事做好，忘记一切，享受睡眠。
白天少睡
白天可以适量减少睡眠时间，这样晚上就不会一直觉得有精
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:52:07
儿童行为睡眠问题（行为性失眠）是儿童期最常见的睡眠问题，见于20%-30%的儿童；表现为抗拒就寝、入睡所需时间延长和长时间夜醒，需要父母的干预。
●儿童常存在一定程度的抗拒就寝或
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:52:07
对于孩子来说，睡眠是早期发育中脑的基本活动，在生命的早期所需睡眠时间更长，睡眠质量直接影响孩子的身体健康和发育。
但是有的小朋友的睡眠质量并不是那么好，我们应该怎么做呢？
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:52:07
相信很多粑粑麻麻都遇到过这样的情况：辛辛苦苦哄了半天，孩子就是不睡觉，好不容易睡着了，第二天醒来却仍然无精打采的。
拥有一个良好的睡眠对孩子来说非常重要，那怎么解决孩子睡
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:52:06
*本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考
孩子不睡，大人崩溃
作为一名儿童保健科医生，在门诊经常被家长问到各式各样事无巨细的问题，例如：“医生，我家宝宝最近不长怎么办？最
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:48:51
睡眠是一个复杂的生理过程，也是人的生命不可或缺的生理过程。睡眠的好坏与人们的健康密切相关，睡眠障碍是很多疾病的重要诱发因素，大量研究与临床实践都证明，睡眠障碍与人的心理
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:48:51
内容摘要
武月萍医生通过实例话养生，通过讨论“10岁孩子失眠5年”的案例，让更多人了解病症发生真相，避免类似问题重蹈覆辙，做自己健康的主人。本文有10个小章节，通过实例故事来讲
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:48:50
现如今，我们都知道好的睡眠对人有多么的重要。但是报告显示，长期睡眠不足的儿童远比我们想象的要多。
美国睡眠基金会经研究发现，十岁以下的孩子中，每三个中就有两个遭受过某种
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:48:50
鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:48:49
照顾了宝宝一天，终于熬到他们进入梦乡了，爸爸妈妈本以为可以松一口气了，因为宝宝睡着的时候就是最轻松的时刻，可是，小编想要告诉爸爸妈妈：非也非也！
为何？因为，就算是宝宝睡着了，还是
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:57
很多中学生都是每天5点多就起床，每天学习时间长达12个小时。很多人都会在熄灯后再学习一段时间，学到撑不住了再上床睡觉。短短的课间休息，都被用来补觉。越临近中高考压力越大，
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:56
这两天晚上没怎么睡好，现在八卦小编感觉头重脚轻。但这种感觉，似乎在上学的时候习以为常。
刚才看到一组数据，八卦小编这颗忧国忧民的小心脏又悸动了。
中国青少年研究中心曾联
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:56
这世界，因为战江公益语文而改变了一丢丢
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《健康中国行动(2019—2030年)》中明确提出了“国标”睡眠：
初中生9个小时；高中生8个小时。
然
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:56
上了初中的孩子，作息是家长每天最头疼的事，11点之前睡觉都是奢望。
谁不是一边顾虑着熬夜的种种后果，一边咬牙坚持着。但熬夜是必需的吗？
想对这些效率不高、熬夜不停的孩子们说
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:55
一、中学生睡眠不够的坏处
现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:51
在生活中，每个人都有一些大大小小的习惯，这本无可厚非。但是有些习惯，如果不及时纠正，对身体会有很大的危害。
1.不吃早饭
俗话说，早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。
因为早餐距
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:51
规律作息健康睡眠
别让睡眠打乱了生物钟
青少年肥胖、反应慢、注意力不集中、抑郁焦虑、学业不良、行为冲动、冒险不计后果…….国家儿童医学中心--上海儿童医学中心发育行
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:50
一、中学生睡眠不够的坏处
现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:50
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小悉学姐
且将新火试新茶，诗酒趁年华
2021.7.20/19.00
晚上十点钟，你像往常一样扫了一眼手机。
心想才十点钟，还有大把的时间，然后打开了王者荣耀，或者
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:47:49
专业的初中数学学习平台
每天17:00不见不散
来源：中国教育报
近日，各地气温骤降，各位同学都添加衣物了吗？
每年冬后入春、夏后入秋换季时，“露脚踝”都会成为一种搭配时尚，默默走
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:46:42
微讲座
第44场
特约嘉宾介绍
大家晚上好！我是思静，这里是晓健康与市南区、李沧区教体局携手带来的第二季亲子系列微讲座！
人生中，三分之一的时间都在睡眠中度过。可以这样说，睡眠
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:46:42
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中美爸妈说团队成员曾在全球各地学习工作生活过，我们了解西方也了解中国，希望为所有的父母，提供关于生娃养
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:46:42
世界卫生组
织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――
将每年的3月21日，即春季
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:46:41
宝宝的睡眠对他们的健康成长非常重要——如果他们睡不好，宝宝的爸爸妈妈就睡不好，爸爸妈妈睡不好，就容易精神恍惚、健忘、暴躁，无法好好照顾宝宝。
小舒整理了20个常见的婴幼儿
作者：admin 发布于：2022-03-08 02:46:41
关于0-3岁宝宝眠相关问题总结！宝宝优质睡眠权威方案！大人睡不好，会自己找各种原因，是太累了，还是有心事等等，但是当我们的宝宝遇到睡眠问题时却不会自己解决。不要埋怨是宝宝的睡