睡眠作者：admin 发布于：2022-03-08 01:58:00
你是否有过这样的经历：
夜已深，但脑子里有千头万绪，
辗转反侧无法入睡；
在凌晨的某个时刻醒来，
盯着天花板，
直到窗外渐渐发亮。
在如今这个瞬息万变、
步调紧张的社会里，
失眠已成
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:58:00
睡眠是生命活动中的一种必须的生理现象。老年人随着身体的变化，睡眠质量会慢慢出现下滑，而睡眠质量又直接关系到老人对于疾病的抵抗力。可见，健康睡眠对于老年人来说意义重大。
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:57:59
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作者：admin 发布于：2022-03-08 01:49:38
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作者：admin 发布于：2022-03-08 01:49:37
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《黄帝内经》被尊为“医家之宗”“养生宝典”，位列中医经典著作之首，为中医学
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:49:37
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五脏，即心、肝、脾、肺、肾的合称。《灵枢·本脏》中记载：“五脏者，所以藏精神血气魂魄者也。”五脏是人体生命活动的
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:49:36
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古人常说：“三十而立，四十
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:49:36
中老年人养生最佳睡姿是怎么样的呢？推荐最佳睡姿，睡眠对我们来说是很重要的，有人喜欢仰卧着睡，也有人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡，那么哪种睡姿睡觉更健康呢？中老年人养生去看看
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:49:34
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导语：我们人类每天大概会有1/3的时间都是在睡眠当中
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:24
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本文理论基础：《中医基础理论》，《中医病因病机学》
你
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:24
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作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:23
一天下来，身体已经很累了，在床上却反反复复的不能入睡。羊都数够一百只了，整个人还是很"嗨"。失眠确实是困扰我们的一大问题，特别是过了40岁之后，睡得晚起得早，身体都快要熬坏了。
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:23
疗金句
天复地载，万物悉备，莫贵于人。
《素问·宝命全形论》
梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。
要知道，头部
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:22
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随着社会发展，失眠人群数量在
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:22
失眠严重的人，免不了要吃药，平常看去医院看门诊，希望能跟医生多聊聊……药有什么副作用，怎么吃，但是，即使挂专家门诊，病人那么多，医生也难腾出时间一个个解释过去。
上周，本微信“浙
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:22
健康必读｜
2041
2019.8.20星期二
提示：本文约1661字，阅读大概需要3分钟。
睡觉，可以称得上是“最好的身体放松方式”。
然而，很多人都会有这样的感受：
明明时间睡够了，可第二天还是
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:21
一定要告诉爸妈的事
VOL.11
给爸妈特制的音频版，大小4.12M，请在WIFI环境下播放。
张湘民
中山大学附属第六医院
睡眠呼吸障碍诊疗中心主任
睡眠质量下降是许多老年人常见的问
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:21
导读-----
据数据显示，全球27%的人存在睡眠问题，而在成人当中，57%的人群存在睡眠问题。
“健康的身体是革命的本钱”，如果没有了健康，一切都只能是空谈，而拥有一个好睡眠，是健康身
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:16
你是不是？
入睡困难，躺在床上反反复复总也睡不着！
你是不是？续睡难，半夜或清早醒来再也无法入睡
你是不是？
眠质量极差，多梦易醒，老是睡不深！
你是不是？
晚上睡不着，白天没精神，头晕头痛
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:16
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辛丑年【牛年】甲午月
活动通知
流通养生健康
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:15
今天，是二十四节气中的第四个节气——春分，也是第19个世界睡眠日。
今年世界睡眠日的主题为“
健康睡眠益智护脑
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。睡眠是人体的一种主动过
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:15
最近,失眠的中老年朋友疯传一种神奇的滋养睡眠神经镇静安眠的新发明。据说花不了几个钱,但让人睡得早,睡得沉的助眠效果出奇的好,
不用任何激素和安眠药,轻轻松松睡好觉!用
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:47:14
321
世界睡眠日刚过
昨天你
睡好了吗
睡不好
得治呀
说起睡眠
你有没有总觉得
睡了个假觉
睡了一晚上
白天还是犯困
早上经过
千难万险
才能离开那可爱的床
总觉得自己睡不
作者：admin 发布于：2022-03-08 01:45:46
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抹茶妙招
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对于年轻人来说，休息时睡不着觉是多么痛苦。你有这种