睡眠作者：admin 发布于：2022-03-07 20:49:54
点击上方获取更多精彩内容
高考将至
不管是考生还是家长
都会有些急躁和紧张
临近高考
许多考生们挑灯夜战、起早贪黑的复习
虽然很努力但挤占了睡眠时间
大脑没有休息反而
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:49:53
就在前几天，中国最新发布的一项调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长均未达标！而这些常年“睡不够”的孩子，许多都
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:49:53
点击上方“蓝字”关注我们
睡不着
睡不好
被偷走的睡眠如何找?
失眠怎么界定？
失眠又该怎么治疗？
怎么界定失眠
失眠的四个表现
入睡困难：
30分钟内无法入睡；
睡眠维持困难：
入睡
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:55
21新健康综合自：大象府、第一心理、北京健康教育、我是科学家iScientist（ID：IamaScientist、作者：蔡梦飞）、川医观察
图片来源：视觉中国
睡前刷牙时，我从镜子里惊觉嘴角的牙膏泡沫
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:54
一个世纪前弗洛伊德阐述了他革命性的理论:梦是我们无意识的渴望与恐惧所伪装的阴影。
前不久，一群蛇，它们撕咬我的手臂，我的腿还有身体，我想甩开那些可怕的东西，我发疯似的用力挥
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:54
利维坦按：我自己没有过“睡眠瘫痪”的经历，但身边的朋友提及过这种鬼上床
（鬼压身）
的经历。起初，我对这种所谓超自然的现象不屑一顾，但随着叙述这种经历的人越来越多，就觉得这不是
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:53
抑郁是人生命中或多或少都能感受到的一种负面情绪，而如何改善这种负面情绪，也一直是学界关注的重点。清醒梦是一种可以睡眠状态中保持意识清醒的梦。抑郁患者通过学习，自主诱导
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:53
噩梦是一个让人恐惧、心惊胆战的事情，无论心理素质有多好，在出现噩梦时，他的心理状态，都是比较脆弱的。如果频繁出现噩梦，对身心健康都是不利的。下面和一起来看看吧。
为什么会
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:43
个人的“睡眠危机”正给智能硬件、服务类App、综合平台等科技产业带来庞大的睡眠商机。但新型睡眠商业在市场中是无往而不利的，真正能拯救你的睡眠的，可能还得靠自我管理。
大
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:42
学习的时候，更要保证睡眠质量，只有这样才能保证一天高效的学习状态。
但我们关于睡眠的常识，很多是错误的，比如每天必须睡够8小时，就是一刀切的说法。
今天学姐和大家分享几个关
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:42
椰青妈咪说
“娃的好睡眠是要靠训练出来的！”
这是我当妈近两年来的最大心得。养育一个快乐满足的新生儿绝对不是“按需喂养”那么简单。大概说下我自己的情况：椰青哥哥在我反
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:42
最近，小编在某多多上意外发现了很多我司的盗版书。
比如这本
《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效来说》
，不仅价格低的离谱，而且疑似数据造假，10万+的销量只有4条评论，让人很难不质
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:47:41
在今年3月份
举行的2019年世界睡眠日大型科普启动会上，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。白皮书指出，
13至17周岁的青少年（初高中阶段）睡眠时长不足8
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:46:54
随着养猫的人越来越多，猫咪的地位也在直线上升。有很多人直言活得都不如一只猫，毕竟猫咪每天什么事都不用做，就可以过上人们期盼中那种生活，整天睡睡觉、吃吃零食，生活多舒适呀。
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:46:53
嗨，家人们！冬天睡觉，刚钻进被窝里的时候，那真叫一个冷啊，而且需要好长时间被窝才能渐渐变暖和，那么今天二丫就给大家带来2个小妙招，不花钱或者少花钱，就能让你被窝立马变暖和！
第一个
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:46:53
前两天听广播的时候，主持人问：“如果你每天不用睡觉，那原来睡觉的这段时间你会用来干什么。”
答案各种各样，但是都有一个共同的特质，就是用这段时间做自己喜欢的事情。
原来大家
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:46:53
近日，教育部办公厅发布了关于进一步
加强中小学生睡眠管理工作
的通知。
教育部办公厅关于进一步加强中小学生
睡眠管理工作的通知
教基厅函〔2021〕11号
各省、自治区、直辖
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:46:52
每个人每天都会经历睡眠，睡眠是每个人一生的课题，现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题，如果正在看文章的你真的也有这些问题，那么你就要注意了，因为你会因为这些习惯失
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:46:00
睡眠是人恢复体力和脑力的最佳方式，所以睡眠对于每个人来说都是件大事。很多人都很关心什么时间是人的最佳睡眠时间，如何才能做到健康睡眠。今天笔者就跟大家就这些问题聊聊睡
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:46:00
睡眠是身体中一件非常重要的事情，人们大部分时间都花在睡觉上，但目前有很多人有熬夜的习惯，有很多人让自己有睡眠不足的现象，但不知道睡眠时间的不足和睡眠质量差很容易使身体出
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:46:00
爱玩是孩子的天性，但一玩起来就玩不够，到了晚上都不愿意上床睡觉。可是，保证睡眠时间对每个人都至关重要，更何况年幼的孩子。调查显示，很多中国的孩子几乎是过了10点以后才入睡，较
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:45:59
蓝字关注公众号，与孩子共成长~
3月21日是世界睡眠日，睡眠对每个人的健康都至关重要。对于成长中的宝宝来说，睡眠对孩子的生长发育、认知功能和心理健康尤其重要，睡眠不好能诱发
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:45:59
阅读本文前，请您先点击上面的
农村二流子
，再点击
，这样您就可以继续
收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
一个人大约三分之一的生命是在睡眠中度过的，因此睡
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:45:39
@萌芽研究所BUD
的第342篇文章。关注微信公众号和微博，更多母婴育儿原创科普知识，独家放送。
萌芽语
网上近日疯传的一篇热帖《逃脱夜奶的苦海，娃有好睡眠才有好身体！睡眠训练成
作者：admin 发布于：2022-03-07 20:45:38
小暖说：
其实现在一说“亲密育儿”就容易进大坑，所以不轻易敢踩进来。
可真的许多新手妈妈特别容易误读“亲密育儿”，认为它跟“睡眠调整”是完全对立的两个方向，事实上并非如此