养生粥的做法食疗功效作用营养_养生粥食谱_养生粥大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

总是不自知的拿起手机，刷微信朋友圈，发微博；自己发了条“说说”“状态”后，焦急的等待圈子点赞，评论；看到别人精彩的社交生活，顿时觉得自己的“独处时光”无聊孤单；把网络上的热文都

作者：admin 发布于：2022-03-08

谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学

作者：admin 发布于：2022-03-08

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恺心养生】
莲子红豆花生粥的做法和养生功效
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恺心养生为您介绍莲子红豆花生粥的做法和养生功效
材料：红豆
克，花生仁
克，大米
克，莲

作者：admin 发布于：2022-03-08

莲子薏米红豆粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆、薏米和莲子，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的

作者：admin 发布于：2022-03-08

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，今天给大家推荐
药食同源的食疗方法
，帮助大家降火！
多吃百合，灭心火
我们经常会说“

作者：admin 发布于：2022-03-08

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导语：红豆和它一起

作者：admin 发布于：2022-03-08

莲子百合红豆粥
准备材料：
小米20g、赤小豆30g、百合10g、莲子20g、冰糖适量、水适量
制作方法：
1，红豆用水洗净，浸泡半小时
2，莲子、百合用水洗净，浸泡半小时
3，大米洗净，浸泡备用

作者：admin 发布于：2022-03-08

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银耳汤是一道常见的甜品，口感滑润，香甜醇美。
还能减肥的银耳汤做法多种多样，种类有很多，常见的有银耳羹、银耳红枣汤、冰糖红枣汤等。
对恶性肿瘤也有抑

作者：admin 发布于：2022-03-08

夏天总是可以早早起床，在晨曦微露中做着琐碎的家事，体会生活的安然，享受清晨那一段宁静时光。
清晨的美好只有早起的人才明了。树上的小鸟低声啾啾叫着，仿佛一面怕吵醒还在熟睡

作者：admin 发布于：2022-03-08

银耳莲子羹的功效为清心安神，润肺止咳，补肾强身、免疫、抗癌作用。
银耳、红枣、莲子
红枣莲子银耳汤的做法
1、银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不

作者：admin 发布于：2022-03-08

莲子银耳汤大家有吃过吗？它可是一道营养价值特别高的甜品哦。小编平时在家最喜欢煮红枣银耳汤来喝，常喝可以增强人体抵抗能力呢。很多人知道食用红枣莲子银耳汤对身体有很多好

作者：admin 发布于：2022-03-08

莲子板栗红枣粥
鲜莲子适量、板栗适量、红枣适量、大米适量、小米适量、花生适量。
1、食材准备。莲子和花生都是新鲜的，无需浸泡。
2、食材淘洗干净，加水放到电饭煲中，启动煮

作者：admin 发布于：2022-03-08

1、主料：银耳一朵。辅料：桂圆(干)、枸杞子、枣(干)、莲子各适量。调料：冰糖
2、银耳洗净用温水充分泡发，去蒂后掰小块。
3、桂圆干、枸杞、红枣、莲子洗净备用。
4、冷水入银耳

作者：admin 发布于：2022-03-08

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道菜谱
1、皮蛋瘦肉粥
主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。
调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。
做法：
1.大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几

作者：admin 发布于：2022-03-08

1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷

作者：admin 发布于：2022-03-08

香菇鸡肉粥
大米半杯、香菇2朵
鸡胸肉半块、玉米粒适量
胡萝卜1小块、盐1小匙
1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇

作者：admin 发布于：2022-03-08

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立秋后的天气会逐渐凉快起来，也会变干燥起来。这时候我们的饮食要改变，多补水，多吃些梨子，柚子，百合，银耳等，有润肺，去秋燥好处的食材。立秋前后

作者：admin 发布于：2022-03-08

台诚膳食
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红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素，在日本国家蔬

作者：admin 发布于：2022-03-08

紫薯粥的功效与作用
在我们的日常生活中，有很多人都喜欢吃紫
的，它吃起来的时候带有一股清甜的味道，而且有的还会有粉的，受到人们的热烈欢迎，那么如果用它来煮成
，味道怎么样呢？做

作者：admin 发布于：2022-03-08

紫薯的家常做法
紫薯饭
主料：紫薯(一个)
辅料：大米(适量)
做法：
1、大米放入电饭煲内。
2、洗净大米之后加切成小块的紫薯。
3、按正常煮饭过程开始煮
4、熟了全部把米和紫薯彻

作者：admin 发布于：2022-03-08

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作者：admin 发布于：2022-03-08

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第一步：浸泡
煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好

作者：admin 发布于：2022-03-08

秋季，喝粥养生
正确的选择
到了秋季，很多人会问怎么养生，俗话说：秋季喝粥特别养人，秋收冬藏，秋季是收获的季节，让我们的身体收获营养，为过冬做好准备，做一个“无所畏惧”的人哦！
初秋，

作者：admin 发布于：2022-03-08

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作者：admin 发布于：2022-03-08

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营养小提示：
莲子除含有大量淀粉外，还含有β－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，可养心安神，健脾和胃，有助于