养生粥的做法食疗功效作用营养_养生粥食谱_养生粥大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

主题：
花生红豆粥
食材：
花生仁50克，红豆80克，大米100克，冰糖适量。
做法：
1.花生仁、红豆洗净，浸泡3小时；
2.大米淘洗干净，加入适量清水煮沸；
3.将花生仁、红豆倒入锅中，继续煮；
4.水再

作者：admin 发布于：2022-03-08

「解密生命」提供食谱
「圆满素食」整理编辑
红豆花生粥，能补养气血
红豆和花生都性平
夏天吃不燥热
而且味道也很棒哦
香米半杯
去壳的生花生半杯
红豆两汤勺
一点点盐（至少

作者：admin 发布于：2022-03-08

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这过节大鱼大肉吃的太多，明显营养的过剩，适时的给家人熬上一锅营养丰富的“红薯花生粥”，调节调节肠胃，是个很不错的选择。
红薯是一种药食

作者：admin 发布于：2022-03-08

红薯是一种药食兼用的健康食品，它是高纤维，低热量的的食物，不但营养均衡，而且具有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴等功效，同时也具有减肥、健美和抗癌等保健作用。冬季正是红薯大量上市

作者：admin 发布于：2022-03-08

这是一款简单的早餐粥，晚上将食材洗净，放在锅里里，早上起来按一下煮粥键，该忙什么忙什么，就可以等着自动煮好就可以喝道美味的粥了。
配料表
用料：
红豆50g，花生米50g，大米100g，水适

作者：admin 发布于：2022-03-08

红薯本身的味道给粥带来了天然的甜味，加入了花生和黑芝麻让粥的口感更加丰富。红薯含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够为人体提供丰富的营养。花生蛋白质、维生素含量均

作者：admin 发布于：2022-03-08

中国人自古的胃，
就由着“粥”熨帖着，
无论何时某地，
是孤寂，或是得意，
静静得坐着等粥熟，心才能安定。
我们公众号号将在每周，
定期为大家开启“熬粥的日子”，
美善品强大的自搅拌

作者：admin 发布于：2022-03-08

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素食菜谱汇
一、紫米米糊
食材：
紫米100g，大米100g，苹果半个，红枣适量，凉白开300ml
做法：
1、将紫米和大米淘洗干净，加水煮熟。
2、苹果洗净切块去核，红枣洗净去核。
3、将

作者：admin 发布于：2022-03-08

文章编辑：小粥
地瓜花生粥
主料：地瓜2个花生1杯辅料：大米1杯
备好所用食材。
去皮改刀，再与
大米泡洗好。
将泡洗好的食材控水。
将食材转至在电饭煲里，并加入清水。
选择宝宝
功

作者：admin 发布于：2022-03-08

1、山药薏米芡实粥
主料：
铁棍山药(125克)薏米(50克)芡实(50克)辅料水(适量)
做法:
1.用料准备好
2.山药洗净，切段，放入蒸锅蒸熟
3.冷却后去皮
4.切成圆片
5.薏米芡实洗净沥水

作者：admin 发布于：2022-03-08

现在天气冷，非常适合吃热乎乎的东西，最近我家早餐吃得最多的是粥，也是家人最爱吃的早餐，这粥不是普通的白米粥，而是有养生功效的紫米红豆杂粮粥，它的营养价值自然比白米粥高。每次

作者：admin 发布于：2022-03-08

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编辑/菩宁堂国医班
因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上

作者：admin 发布于：2022-03-08

花生紫米红豆粥，是一道养生粥，简单易做，花生：健脾和胃，扶正补虚，维生素E含量丰富。紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。红豆：消胀

作者：admin 发布于：2022-03-08

皮蛋瘦肉粥的做法家常美味又营养，如何才能把皮蛋瘦肉粥煮得更加的美味呢，来看看皮蛋瘦肉粥的做法家常简单窍门吧？
皮蛋瘦肉粥的做法一
食材：大米150克，猪肉100克（或牛里脊），皮蛋2个，

作者：admin 发布于：2022-03-08

山药鱼肉粥——宝宝营养餐
秋冬季节宝宝容易上火，山药健脾润燥，鲫鱼山药汤做粥类的底汤能让宝宝更好地吸收多种营养。同时大人也能喝到鲜美的鱼汤。
鲫鱼1条
胡萝卜
黑木耳
山

作者：admin 发布于：2022-03-08

青菜香菇鸡肉粥
食材：
大米100g，鸡腿一个，香菇4朵，生姜1块，胡萝卜一节，青菜1小把，盐适量，胡椒粉少许，料酒，淀粉
做法：
1、大米洗干净后，用清水浸泡半个小时。砂锅中加适量清水烧开，倒入泡

作者：admin 发布于：2022-03-08

早餐对每个人的身体健康尤为重要，尤其是有营养价值的早餐，但是有营养价值并非要多种材料才可以制作
。很多人喜欢早晚喝粥养胃，但如何将粥做得有营养也是一门学问。今天推荐用

作者：admin 发布于：2022-03-08

吃饱了才有力气撑过艰难
往期悦食中国节气内容
让我独自热闹一下
｜夏至：
微凉晚风帮着写下的美好筹划
｜特别篇（父亲节）：
感谢你一直拿我当小孩
｜芒种：
谁会忍心指责刨冰呢？
｜小满：
夏天

作者：admin 发布于：2022-03-08

这是一款简单的早餐粥，晚上将食材洗净，放在锅里里，早上起来按一下煮粥键，该忙什么忙什么，就可以等着自动煮好就可以喝道美味的粥了。
配料表
用料：
红豆50g，花生米50g，大米100g，水适

作者：admin 发布于：2022-03-08

很多粥都有很好的安神补脑的作用。夏季气温高，人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，这个时候，就可以选择这些粥来安神补脑。
和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可谓说是比较常见

作者：admin 发布于：2022-03-08

很多粥都有很好的安神补脑的作用，天气渐渐升高，人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，这个时候，就可以选择这些粥来安神补脑。
红枣莲子粥
和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可谓说

作者：admin 发布于：2022-03-08

人到中年，很多人都感觉自己记忆力下降，要么是记不住事，要么就是遇事容易遗忘。
在忙碌的生活中，你是不是觉得自己因为健忘而经常丢三落四呢？下面，我们来测测你的健忘指数。
请回答

作者：admin 发布于：2022-03-08

1、核桃茯苓粥
做法：核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。将粳米淘洗干净，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量，置于灶上，先用武火烧开，再用文火煎熬到米

作者：admin 发布于：2022-03-08

80后夫妻，相继脑梗，医生：不想脑梗，这“东西”，少往粥里放
脑梗是比较常见的一种心血管疾病，并且，脑梗的人数也在逐渐增多，不仅这样，脑梗也逐渐在向年轻人扩散。
由于现在心血管疾病的

作者：admin 发布于：2022-03-08

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小编今天为各位介绍一道简单的宝宝营养粥
核桃粥