养生粥的做法食疗功效作用营养_养生粥食谱_养生粥大全

作者：admin 发布于：2022-03-08

鸡头米，学名
芡实，这是苏州土特产的上品，产自苏州西北荡的芡实
被誉为“水中人参”。
现代研究表明，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、

作者：admin 发布于：2022-03-08

8款食疗粥缓解失眠
1、小米枣仁粥
材料：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。
做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜。
功效：睡前饮此粥，可使精神放松，有助睡眠。
2、山药

作者：admin 发布于：2022-03-08

桂圆芡实粥
材料和做法
原料:
糯米100克，芡实、桂圆各25克，酸枣仁20克，蜂蜜20克，清水适量。
:先将糯米、芡实洗净，然后加入桂圆肉和适量清水，用大火烧开，移小火煮25分钟，再加入酸枣

作者：admin 发布于：2022-03-08

失眠是现生活中很多人都非常容易发生的一种现象，引起失眠的现象因素有很多，这着实让很多人都感到烦恼，那么失眠怎么办，如何改善失眠呢？下面介绍几款治疗失眠的药膳，助大家摆脱失眠

作者：admin 发布于：2022-03-08

祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了！

作者：admin 发布于：2022-03-08

红豆南瓜粥
食材：85克水发红豆、100克水发大米、120克南瓜。
做法：
1、洗净去皮的南瓜切厚块，再切条，改切成丁，备用。
2、砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米，搅匀。
3、加入洗

作者：admin 发布于：2022-03-08

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致亲爱的妈妈
药膳坊
这个周末是西方的母亲节。中国古代有“孟母三迁”的故事，2006年有全国政协委员倡议设立中华母亲节，以孟

作者：admin 发布于：2022-03-08

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作者：admin 发布于：2022-03-08

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对于主食，人们往往会吃一些精白米面类的食物，却忽视了健康营养且热量又低的粗粮。就比如同是属于谷类的黑米，相比于全是白米饭的主食，在营养价值上不只

作者：admin 发布于：2022-03-08

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，

作者：admin 发布于：2022-03-08

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是

作者：admin 发布于：2022-03-08

导读：
营养丰富，食用、药用价值高，素有
黑珍珠
世界米中之王
的美誉
，今天了解一下黑米的营养价值。
撰稿人
中国人民解放军北部战区空军医院医学营养科营养师胡恩慧
营养价值

作者：admin 发布于：2022-03-08

所以一直用心
因为有你关注
爱，感恩，创新
在昆山，看世界
在你身边
在昆山
合作微信号：huisou
粥是宝宝辅食的主力军之一，易消化适合宝宝肠胃，口感软而烂宝宝6个月就可以尝试。今天

作者：admin 发布于：2022-03-08

中国饮食文化源远流长，颇有特色的五谷杂粮养生就是之一。
传统意义上的五谷有几种不同的说法，通常比较流行的一种说法是：小米、大米、小麦、大豆、高粱等五种。在现代，五谷杂粮

作者：admin 发布于：2022-03-08

黑米的营养价值很高，对五脏六腑的作用都是很大的，黑米粥的作用从中医食疗的角度上来讲是黑色入肾，所以对于肾功能比较差的人来讲，适当的摄入黑米粥能够起到补肾的作用。另外，肝脏

作者：admin 发布于：2022-03-08

黑米被认为是稻米中的珍品，与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生

作者：admin 发布于：2022-03-08

桂圆和红枣能改善虚冷体质，具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。搭配核桃能缓解工作

作者：admin 发布于：2022-03-08

冬天经常用桂圆煮汤或是煮粥喝，都有很好的补养效果，但是营养的食物吃的时候也有禁忌。那么，桂圆不能和什么一起吃，桂圆相克的食物有哪些？什么人不能吃桂圆？一起来看看吧。
什么人

作者：admin 发布于：2022-03-08

花生红枣粥让你做气血充盈的女人
女人要美，气血要足。只有气血充盈，女人的肤色才能饱满红润，才会面色红润，看上去才会更加迷人。今天，我们就开美食开始，教你如何养气血，做个气血充

作者：admin 发布于：2022-03-08

黑米桂圆粥
糯米50克、黑米30克、红枣10粒、桂圆20粒、红糖适量。①红枣用清水浸泡，大米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。②锅内胆加入适量的清水烧开，加入红枣

作者：admin 发布于：2022-03-08

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春天吃什么最养人呢？推荐3碗粥！在家自制懒人早餐最爱，护肝、补肾、健脾胃，总有一款适合你！记得有空做个家人朋友吃
中国人对于粥的喜爱可以说延续

作者：admin 发布于：2022-03-08

桂圆有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对子宫癌细胞的抑制率

作者：admin 发布于：2022-03-08

香菇鸡肉粥
大米半杯、香菇2朵
鸡胸肉半块、玉米粒适量
胡萝卜1小块、盐1小匙
1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇

作者：admin 发布于：2022-03-08

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北京月薪8800元新手月嫂，上岗2天因为着装被退回，月嫂穿衣规则。
通俗地说，新生儿黄疸分为：“生理性黄疸”（和宝宝自身胆红素代谢相关，会自然消退）和“病理性黄疸”（是多种

作者：admin 发布于：2022-03-08

轻松厨房
桂圆红枣糯米粥
桂圆肉
红糖，姜
1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。
2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。
3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣